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Ab heute alles anders!

Ab heute alles anders!

Wie ich mein Leben in die Hand nahm und wie Sie es auch schaffen
Ranking11806in
E-bookEPUBWasserzeichenElectronic Book
253 pages
German
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Product

Cover TextDie Kraft, Lebensträume umzusetzen, steigt um ein Vielfaches, wenn man seinen Körper fit hält. Diese Erkenntnis spürte Joachim Franz am eigenen Leib, als er vor 15 Jahren beschloss, 40 Kilo abzunehmen und gesünder zu leben. Denn mit den schwindenden Kilos kam auch neuer Schwung in sein Leben: Er veränderte nicht nur seine Einstellung zu Bewegung und Ernährung, sondern setzte endlich lang gehegte Projekte in Gang, veränderte sich beruflich und verwirklichte seine Lebensträume. Mithilfe seines Komplettprogramms kann jeder dauerhaft sein Leben ändern, um gesünder, beweglicher und fitter zu werden und um seine Träume zu verwirklichen.
SummaryDie Kraft, Lebensträume umzusetzen, steigt um ein Vielfaches, wenn man seinen Körper fit hält. Diese Erkenntnis spürte Joachim Franz am eigenen Leib, als er vor 15 Jahren beschloss, 40 Kilo abzunehmen und gesünder zu leben. Denn mit den schwindenden Kilos kam auch neuer Schwung in sein Leben: Er veränderte nicht nur seine Einstellung zu Bewegung und Ernährung, sondern setzte endlich lang gehegte Projekte in Gang, veränderte sich beruflich und verwirklichte seine Lebensträume. Mithilfe seines Komplettprogramms kann jeder dauerhaft sein Leben ändern, um gesünder, beweglicher und fitter zu werden und um seine Träume zu verwirklichen.
Details
ISBN/GTIN2244000001348
Additional ISBN/GTIN9783593403304
Product TypeE-book
BindingElectronic Book
FormatEPUB
Format noteWasserzeichen
Publisher
Publishing Year2008
Publishing date01/07/2008
Pages253 pages
LanguageGerman
Article no.1000404
Rubrics

Content/Reviews

Table of ContentInhalt
"Bringt das was?"
Von dem Wunsch nach Veränderung
Der erste Schritt in eine neue Normalität
Das unbekannte Ziel (Andreas Heuchert)
Körperbalance
Das Wunderwerk Mensch (Alexander Steinbrenner)
Sporttauglichkeit
Bin ich gesund genug für Sport? (Dirk Colla)
Ernährung
Wie ernähren wir uns optimal? (Ulrich Riess)
Effektives Fitnesstraining
Vitalität, Frische, Kraft (André Albrecht)
Mobilität folgt auf Stabilität
Zu schwach,
...mehr
PrefaceStartschuss für ein neues Leben
Sample TextBringt das was?Es ist dunkel in der Sporthalle der Justizvollzugsanstalt Wol-fenbüttel, ein Beamer hat ein großes buntes Bild von mir an die kalte Wand projiziert, auf dem ich in der Atacama-Wüste in Chile zu sehen bin. Es ist gerade einmal ein paar Monate her, dass ich mich bei meiner Panamericana - Aids Aware-ness Expedition auf dem Rad durch dieses heiße Stückchen Erde gekämpft habe. 900 Kilometer Wüste,...mehr
Critique01.12.2008, AOK Service
Heraus aus dem Teufelskreis
"Hilfreich ... und lesenswert."

Author

Joachim Franz ist einer der außergewöhnlichsten Extremsportler und Abenteurer der Welt. Er war jahrelang Schichtarbeiter bei VW, bis er beschloss, sein Leben zu ändern, und mit Extremsport begann. Mit der Teilnahme an unzähligen Wettkämpfen von Marathon bis Ironman schaffte er es bis ins Guinnessbuch der Rekorde, seine AIDS-awareness- Expeditionen werden von den Vereinten Nationen anerkannt und gefördert. In zahlreichen Vorträgen berichtet er über seine Erfahrungen.
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